Obter ajuda em saúde mental

O Ministério da Saúde lista UBS, CAPS, UPA 24h, SAMU 192, pronto-socorro, hospitais e CVV 188 como caminhos possíveis de apoio, conforme a urgência e a necessidade.

O CVV oferece conversa voluntária, gratuita e sigilosa pelo 188, 24 horas por dia. O SAMU 192 atende urgências médicas, inclusive situações psiquiátricas, 24 horas por dia.

Quando humor, sono, relações, trabalho, estudo ou cuidados diários estão sendo afetados, um profissional qualificado pode ajudar a entender o que acontece. No Brasil, uma UBS ou um CAPS pode ser um ponto de partida dentro do SUS. Também é possível consultar profissionais habilitados em sua região.

Pergunte sobre experiência com a questão que você enfrenta, custos, acessibilidade, sigilo e como funciona a primeira consulta. A adequação do atendimento importa.

Você pode dizer: “Estou com dificuldade e preciso de ajuda para encontrar atendimento” ou “Isso está afetando meu sono, trabalho e relações”. Se a segurança estiver em risco, diga isso diretamente.

Pedir a alguém de confiança para ficar com você, fazer uma ligação ou acompanhar um atendimento é uma forma válida de começar.

Os números 188 e 192 são brasileiros. Use os serviços de emergência do lugar onde você está e confira o horário, idioma e acesso de qualquer serviço de apoio antes de depender dele.

Minds Vary publica informação educativa. Não avalia risco individual, não diagnostica, não escolhe tratamentos e não presta atendimento de crise.