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Textos claros e cuidadosos sobre experiências que atravessam a vida cotidiana.
Uma cadeira vazia ao lado de uma janela aberta, com um copo de água sobre uma pequena mesa.Ansiedade e TOC

E se esse pensamento disser algo sobre mim?

Um pensamento indesejado pode parecer uma prova sobre quem você é ou o que pretende fazer. Observar o padrão com cuidado pode facilitar a busca por ajuda, sem transformar o pensamento em um veredito.

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Uma pessoa segurando uma de duas xícaras ao lado de um caderno fechado, sobre uma mesa com iluminação aconchegante.Regulação emocional

Sua raiva não veio do nada

Uma xícara derrubada pode ser o último momento de uma sequência muito mais longa. Veja como perceber o acúmulo que antecede a raiva e tornar a próxima resposta mais segura.

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