Mantenha-se interessado na pessoa enquanto deixa espaço para suas próprias novidades, necessidades e o direito de recusar.
Pequena continuidade pode ser importante
Você pode se lembrar dos detalhes comuns que fazem um amigo se sentir considerado. Imagine perguntar como foi a primeira semana em um novo local de trabalho, incluindo o deslocamento que preocupava esse amigo. O acompanhamento específico pode ser mais caloroso do que uma pergunta genérica porque mostra que você ouviu. Pergunte sem presumir o resultado e deixe essa pessoa decidir quanto compartilhar.
Uma amizade também pode incluir contatos sem finalidade prática. Envie algo divertido, sugira um passeio habitual ou compartilhe um interesse seu. Se você entrar em contato com as pessoas principalmente quando puder ajudar, elas poderão não perceber que você também deseja companhia. Permita que sua presença faça parte da amizade sem precisar justificá-la pela utilidade.
Verifique se o apoio flui nos dois sentidos
Ser um ouvinte confiável pode se tornar uma função que deixa suas próprias experiências fora da conversa. Suponha que um amigo ligue com frequência para falar sobre seus problemas, mas raramente pergunte sobre sua semana. Tente um pedido claro: quero contar a você sobre algo que está acontecendo comigo antes de conversarmos sobre isso. Observe se essa pessoa abre espaço quando a necessidade é visível.
A reciprocidade não é um exercício de contabilidade minuto a minuto. Um amigo pode ter menos capacidade durante um período difícil e pessoas diferentes prestam diferentes tipos de cuidados. Procure um padrão mais amplo de interesse, respeito e disposição para responder. Se o relacionamento permanecer unilateral após conversas diretas, reduza a quantidade de apoio que você fornece, em vez de tentar silenciosamente ganhar reciprocidade.
Mantenha um sim dentro de sua capacidade
Um amigo pode pedir um favor habitual porque você já o fez antes. Em um hipotético fim de semana, essa pessoa quer que você ajude nas tarefas, mas você precisa de um dia para descansar. Diga se você pode ajudar e o que pode oferecer de forma realista. A ajuda prévia não cria uma obrigação futura ilimitada. Um simples não pode preservar melhor a amizade do que um sim ressentido.
Evite compartilhar detalhes privados para explicar a ausência ou necessidades de outro amigo, a menos que ele tenha concordado. A conexão cuidadosa inclui respeitar os limites entre as pessoas. Ao organizar um encontro, peça a contribuição de outras pessoas e deixe o evento ser mais simples se ninguém tiver capacidade para uma versão elaborada. A amizade é sustentada pelo interesse e pela escolha compartilhados, e não pelo esforço contínuo de uma pessoa para tornar tudo confortável para todos.
Leve para a sua vida
Um momento para refletir
- O que quero compartilhar que não seja uma oferta de ajuda?
- Que favor habitual tratei como uma obrigação em vez de uma escolha?
Fique com o que faz sentido na sua experiência. Deixe espaço para o que não faz.
Sobre este guia e suas fontes
Este é um guia independente sobre um modelo de preferências de personalidade. As situações cotidianas, perguntas e sugestões são exemplos originais para reflexão, não resultados de pesquisa sobre todas as pessoas com determinado código. Um tipo não estabelece diagnóstico, capacidade ou compatibilidade.
O significado das letras segue a explicação das preferências da Myers & Briggs Foundation. O apoio científico à divisão das pessoas em tipos distintos é debatido; o estudo de McCrae e Costa de 1989 encontrou diferenças dimensionais, em vez de categorias claramente separadas, em sua amostra.
Para conhecer a abordagem do modelo sobre diferenças entre as pessoas, veja o panorama sobre relacionamentos da Fundação. Os exemplos desta página não são previsões de compatibilidade.
Leia mais sobre MBTI e os cinco grandes traços (em inglês) →
